在全民健身的时代，越来越多的人喜欢健身，因为这样不但能保持体形，还能使身体更健康，许多时候我们可能没有时间去健身房，所以如果能在家里配置一些康乐佳健身器材的话，那就随时做运动，所以它有很多好处。

一，干净

没有陌生人的细菌、汗液，不用担心染上奇怪的皮肤病。

二，省时

不需要选特别的衣服，不用化妆，不要花时间在越来越让人绝望的交通上，这样，每一次运动平均都可以节省很多时间。

三，放纵。

不要受不了讨厌的音乐，不必迁就不舒服的温度，只要管好自己的手机，就不会有稀里哗啦的铃声骚扰。

四，不用排队。

您的房间就是您的私人健身房，您不必费心地照顾别人。

五，隐私。

在镜前，你正看着自己的肚腩，并决定挑战它，不必担心身边突然有个很棒的男人，会带着得意的目光，瞥你一眼。您可自行选择运动服装，不必听信时尚杂志的运动计划，特设运动妆容。通过这种方式，你可以启动100%纯运动，集中注意力是有效的。

六、保持个性和品味。

您可以决定您的室内装饰，完全为您的品位负责，并享受它，而不必屈身于他人、怪异、俗气，或与您的性格格格不入。

上述几个优点就是配置在家中综合训练健身器材，另外，家里如果有足够的空间，还可以选择体积较大的运动器材或组合器材，如：综合训练器、跑步机、椭圆机等。

如空间有限，可选择空间要求小的，如：瑜伽垫、哑铃、筋膜枪等小型健身器材。