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康乐佳跑步机有哪些,经常跑步的十个好处
1.保持年轻 经常运动,生长激素HGH的分泌增多并可以延缓衰老。
2.储存能量,通过跑步,肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克,同时线粒体的数量也会上升。
3.塑形,跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步,女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。
4.锻炼意志长期坚持运动的人,意志品质将得到很大的提高,而且疲劳恢复亦很快,能迅速恢复到平静水平。
5.“泵”力大增 运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
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