随着时代的蓬勃发展，健身已经成为世界上流行的一种趋势。大多数人喜欢去健身房锻炼。事实上，除了外面的健身房，他们还可以在家里有康乐佳健身器材。以杰森健身器材介绍家用健身器材的类型及其优点及其他选择。有兴趣的朋友不妨和边肖一起看看！

家庭健身器材的种类和优点：

1.跑步机:比现场跑得更远。

跑步是目前国际上流行的有氧健身运动，受到医学界和体育界的高度评价。它是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方法，越来越受到大家的喜爱。但是由于城市环境的限制，很多人不能享受踩、靠近自然的跑步，所以跑步机成为健身者，尤其是想快速减肥的女性。

2.健身车:自行车不可替代的运动。

健身车有自行车无法比拟的优点——可以自由发挥自己的骑行速度，可以通过健身车上的电子表观察每一刻的速度、时间、心率值等。利用它进行锻炼不仅可以有效改善心肺功能，还可以帮助增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，特别适合行动不便、体质虚弱和康复患者。

三、椭圆运转机：使全身移动。

椭圆形运转机又称太空步行机，是一种新型健身器材。其新颖之处在于活动踏板的设计，是一种集散步、慢跑、静止自行车运动于一体的健身器材，其健身动作与人的自然跨步相吻合，不会对人体关节造成太大冲击，对人体造成伤害，可同时活动上下肢肌肉群，特别是腿部和臀部。锻炼时要通过手脚的协调配合，达到健身的目的。

4.划船器:照顾平日动不了的肌肉。

在划船时，身体的每一次屈伸动作，每一次划桨的划臂动作，都会使约90%的伸肌参与到运动中来，所以它对于平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益匪浅。划船动作对于锻炼背部肌肉有明显的作用，使脊背在体前屈和体后伸中得到活动范围，同时有效地活动脊柱的各个关节，不仅增强了弹性，而且增加了韧性。在练习划船时，要注意动作的连贯性，每个划船动作都不能停止。

健身器材的选择:

1.休闲健身器:上班族容易疲劳，可以通过健身醒脑，可以选择登高器、健身车、划船器等。

2.成长健身器:青少年健身减肥更加全面科学。各种仰卧支架、拉力器、哑铃、握力器都适合青少年。

三、功能健身器：适合中老年人使用，以健身长寿为目的。身强力壮的，可以选择跑步机、健身车、飞标等；身强力壮的，可以选择各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机尤其适合这类人使用。

四、健美型健身器：适用于女性，如三、四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等，以及一些舒筋活血的小磁疗机、按摩器等，均可起到健身减肥的作用。

5.综合健身器:家里有一个多功能的综合健身器，集跑步、划船、骑自行车、登山于一体，男女老少皆宜。买健身器不需要贪多，只要见效快，适合你，健身器材价格合理，小也无妨，不要看重健身器材品牌。

家庭健身器材的选择就说到这里，健身器材大全咨询，健身器材批发，可以联系杰森健身器材的康乐佳健身器材生产厂家，全方位的服务，满足您的需求。